就去做令你害怕的事吧

只做让你害怕的事。上周寒潮导致钱塘江、西湖结冰。随着这两天气温的升高，曾经让人“兴奋”的冰冻气温，现在却让人担忧。一些市民反映，每次经过高架桥下时，他们都会感到惊慌，担心冰块会掉下来砸到自己。然而就在前天，大家最担心的事情真的发生了！萧山的倪女士正在开车，突然一座冰山倒塌。稍后倪老师会介绍。

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只有尽快抛弃焦虑和不必要的担忧，才能更好地专注当下，做好眼前的事情。你是否有过这样的经历：与某人发生不愉快的遭遇，争论失败，然后还在思考争论的内容？当你上台忘词时，你是否尴尬得下台后不敢到人群中去，还怕别人笑话你吗？每次出门，我总是担心下雨或者车子坏了。我应该怎么办？走在路上，我还是害怕上级说什么。

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人类天生害怕摆脱固定的自我忽视并被抛弃。学会照顾自己，每天留出一个小时的专属时间，做自己想做的事，照顾好自己的感受，倾诉自己的真心。面对变相的自我保护，因为只要我们保持同样的生活状态，不轻易尝试，就不会经历失败的痛苦。真正坚强的人，会主动拥抱恐惧，还能怎样？

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